Teràpia Online
La psicoteràpia online és una manera còmoda i flexible de fer teràpia sense renunciar a un espai de confiança, escolta i acompanyament professional.
Les sessions es fan des de casa, sense desplaçaments i amb la possibilitat d’adaptar l’horari a les teves necessitats. És una opció especialment pràctica si tens poc temps, viatges sovint o simplement prefereixes fer teràpia des d’un espai conegut i tranquil.
El més important és que puguis disposar d’un espai segur on parlar del que et passa, comprendre’t millor i treballar en allò que vols canviar.
Sessions
Les sessions tenen una durada de 60 minuts.
- Sessió individual: 50 €
- Sessió de parella o familiar: 60 €
El pagament es pot fer mitjançant targeta, transferència bancària, PayPal o Bizum.
Les sessions es realitzen mitjançant Google Meet o videotrucada de WhatsApp, segons l’opció que et resulti més pràctica.
Després de cada sessió, quan sigui útil per al teu procés, rebràs un correu amb un resum dels aspectes que hem treballat i, si escau, propostes d’exercicis, reflexions o lectures per continuar aprofundint en el procés terapèutic entre sessions.
Com és la primera sessió?
La primera sessió és sobretot un espai per conèixer-nos i entendre què t’ha portat a buscar ajuda.
Parlarem del que estàs vivint, de les dificultats que estàs trobant i del que t’agradaria aconseguir amb la teràpia. També podràs explicar-me què esperes d’aquest procés i resoldre qualsevol dubte que tinguis.
No cal que sàpigues exactament què has de dir ni que tinguis clar per on començar. Anirem donant forma al que et passa junts, al teu ritme.
A partir d’aquí, podrem valorar quins aspectes és important treballar i quines eines poden ser més adequades per a tu.
Què pots esperar de la teràpia?
Cada procés és diferent i no hi ha una manera única de fer teràpia.
A les sessions podem parlar del que estàs vivint, entendre què hi ha darrere del teu malestar, identificar patrons de pensament i conducta i explorar noves maneres d’afrontar les situacions que et preocupen.
No es tracta només de parlar: també podem utilitzar exercicis, reflexions o altres eines terapèutiques que t’ajudin a portar el que treballem a la teva vida quotidiana.
L’objectiu és que, a poc a poc, puguis comprendre millor què et passa, connectar amb els teus propis recursos i prendre decisions sobre com vols avançar.
Si sents que és un bon moment per començar, pots posar-te en contacte amb mi.
No cal que tinguis clar tot el que vols treballar. Només cal fer el primer pas.
Contacta amb mi