Com treballo

La meva manera de treballar és integradora, utilitzant eines de psicologia cognitiu-conductual, gestalt, PNL, psicologia constructivista i humanista, així com recursos del ioga, meditació i filosofia oriental. Ho faig amb una actitud d’escolta, presència i respecte profund.

El meu objectiu és ajudar-te a identificar i qüestionar els patrons de pensament que et generen malestar, donar espai a les emocions que et bloquegen i reconnectar amb una versió més serena, clara i autèntica de tu mateix/a. En la teràpia revisem les creences que t’han condicionat i treballem per transformar-les des de la consciència i els teus propis recursos.

Com a eines utilitzo la paraula, la reflexió, metàfores, lectures, contes i exercicis per afavorir el canvi i connectar amb les teves forces internes.

El treball que farem conjuntament posarà el focus en els teus pensaments, emocions i creences, amb l’objectiu de comprendre el que et passa i donar pas a una manera de viure més connectada, conscient, lliure i alineada amb qui ets.

Per a qui és

Aquest espai és per a tu si estàs vivint un moment de malestar, confusió o bloqueig, i sents la necessitat de comprendre què et passa i cap a on vols anar.

Treballo amb persones que travessen situacions com ara:

• Ansietat, estrès, insomni o crisis de pànic

• Tristesa profunda, dol, depressió o trastorns de l’ànim

• Manca d’autoestima, inseguretat, timidesa o impulsivitat

• Fòbies, pors o pensaments obsessius

• Trastorns alimentaris

• Conflictes en les relacions socials o de parella

• Problemes laborals, sensació de desorientació o estancament

• Bloquejos, dificultats per prendre decisions, desig de canvi o creixement personal

• Crisis existencials o necessitat de trobar sentit

També pots acostar-te a teràpia encara que no hi hagi cap “problema gran”. Potser simplement sents que vols viure amb més congruència, presència i plenitud amb tu mateix/a.